Enormousmars

Bonjour,
Je m'appelle Fabrice, je suis à côté de Montpellier. Je n'ai pas encore fait de compets à la FSFA mais je compte prendre ma licence pour l'année prochaine pour concourir en DC raw.
J'ai fait quelques compets de 100 KG en -90 et -100 KG, avec une victoire à MEZE en 2006, 2° place à ST ESTEVE en 2006 et 2° place à NICE cette année, mon max en repet à 100 kg en compet est de 22.
J'ai envie de m'essayer au maxi et cette fédé naturelle m'intéresse.
Je n'ai jamais fait d'entraînement pour la force à proprement dire, je suis toujours resté dans les entraînements type bodybuilding. Cela fait 3 semaine que j'ai commencé un peu la force en faisant des séries de 4, c'est pas évident mais ça commence à venir. Hier j'ai passé 145 à la claque...objectif 160 à la fin de l'année, et prendre quelques kilos (il me reste encore 7 kg de marge pour rester en -100).
Voila pour ma présentation, je vous embêterais régulièrement pour des conseils et pour des questions ( je dois reconnaître que je ne connais pas encore tout sur les compétitions malgrés les quelques sites très intéressants que j'ai parcouru)...
En tout cas merci de m'accueillir parmis vous....
Cordialement
Enormous mars !!!!!

Bienvenue a toi!
jolie perf, deja 145 a la claque c'ets une bonne base pour commencer. Le secret poru la force: pas enormement de reps, bien se reposer entre les series et les entrainements, apres rien de tres spécial! mais pour etre honnete c'est en compé que tu en apprend le plus!

Justement , concernant les compets, j'ai parcouru pas mal de pages web, mais j'ai pas trop trouvé de réponses a ces questions:

-Quels sont les frais à engager?
-Comment se passent les tests anti-dopage?
-A-t-on les dates et les lieux pour 2009?

Merci de vos réponses

salut et bienvenue a toi mec

Pour le calendirer il est pas encore affiché sur le site, sans doute demander a Mr daniel Rochat... ou du moins attendre un peut la saison reprend pas de suite^^

les frais sa depend des compés pour EUrope j'ai payé 60euros, pour une compé de qualif france j'avais payé 5euros il me semble(y a 3 ans pas sur)

Pour els controles 10% des atheltes controlés, cela veut dire qu'en général on controlera les premiers a l'indice (meilleur ratio poids performance).
Mais apres sa depend par exemple a Europe l'an dernier je devias etre controlé mais au dernier moment sa a changé, (je commencais a lire le papier) en gros j'etais premier a l'indice des -24ans, mais le second etait disons, "louche" c'est a dire physique tres tres musclé, il a meme jetté une barre au squat, pour dire qu'il etait tres enervé, moi j'aurais dit qu'il etait sous testo... mais bon le test a rien révélé comme quoi il etait sans doute simplement bizzare...

merci de tes réponses...on se croisera sûrement sous les barres lors des 1/4 de finales......

sans doute, j'aimerais bien en organiser un dans le sud, mais bon pour le moment pas assez d'athletes pour monter une assoc...

Faudrait être a combien???

Beh le truc, tu comptes 30 euros par licence athlete, plus 120 euros d'adhésion du club a la FSFA, l'assoc existant déja, pas de frais aupres de la préfecture. Donc pour un prix correct faudrait etre au moins 6, comme sa on s'en sort a 50 euros chacun, au lieu de payer la licence individuelle a 90euros, l'idéal serait d'etre 12 comme sa 40euros chacun. pour le moment on est 2 moi a albi, aldo a castres. faut que j'en parle au club de graulhet surement 1ou2 athletes qui pourraient etre intérréssés.

Nous on serait 2, un junior et moi, mais je devrais pouvoir en trouver 1 ou 2 encore (des moins forts que moi de préférence:D ).....

Bienvenue sur ce forum Enormousmars et peut-être à la fédé alors ? Moi aussi je débute ............... heu, à la FSFA
Rodéric, c'est une mine d'infos, par moment je me demande s'il n'a pas des amis espions internationaux !
Bonne continuation.

:Don va tous se retrouver en FSFA l'année prochaine cool!

Merci...
Hmmm je sens que ça va pousser sous les barres...
Quelles sont vos perfs???

Pour le moment je reguarde un peut qui serait intérréssé, et donc si on peut etre 6/12 c'est bon on inscrit le club d'albi a la FSFA, Si on fait sa on peut organiser une ptite compé au pire des cas, on vas avoir une salle, dans le pire des cas sa sera quelques athletes juste de façon a se qualifier sans aller a strasbourg^^

Pour les perfs a 19ans: 207.5/120/245
Cette année troublée par les blessures (pas a la FSFA): 205/130/235/570 pour 81kg.

L'an prochain -90kg: 230/142.5/255/627.5 records du monde squat et total junior!

Sacrées perfs...

Salut, moi je ne suis pas dangereux, surtout en ce moment. Dés que j'arrive a reprendre comme il faut, j'ai les poignets qui lachent, alors je reparts de zéro en moyenne tous les deux mois. Quand sa va bien je tourne autour des 150 kg raw en -75kg et 160 en -82,5 kg.