Rodéric

Bonjour tout le monde,
Je me presente rodéric aspirant3 -82.5/-90kg
En opréparation pour Europe le 23 juin...
Champion de France de force athlétique cette année encore

salut roderic, enfin un forum pour toi:geek: La forme ou quoi ? Tu as tous mes encouragements pour Europe.

Merci beaucoup a toi l'ami...
Et oui je l'attendais avec impatience ce forum....
Au passage mes meilleures barres:
Squat 200kg
Dc 125kg (a la claque)
SdT 225kg

objectif a Europe 210 125 240 total 575

Très belle barre pour ton âge !!
Félicitations

oui c'est certain, ça promet pour l'avenir. bravo et bon courage

Petit résultat perso du championnat d'Europe:en A3-90kg
-Squat:207.5 Record d'europe echec a 211(record mondial)
-DC: claque tres longue donc un petit 120kg
-SdT:240 plus un record mondial a 245 en 4ieme barre
-Total:567.5 Record du monde
-La cerise: titre toute catégorie junior et aspirants!
Merci a tout le monde pour le soutien morale et Patrick pour les chaussettes, yoyo et elie pour la combi et vero pour le massage^^

Bravo Rod :-)

Tu as fait des videos ? :-)))

Non moi je n'est pas de video mais je vais essayer de contacter un athlete qui lui en a fait et des jolies!

Félicitations pour tes titres et tes perfs

Salut rod, encore mes félicitations pour tes résultats, bravo bravo bravo.
Tu vois je suis tjs là, et je suis tous les résultats car je reviens à la rentrée pour remettre le couvert ! et pour 100 g tu aurais pu faire un effort et descendre en -82 ! A+

Haha un retour en power la saison prochaine? quelle fédé et surtout la question: quelle caté?

bravo pour tes perfs continue comme ca

Salut rodéric, t'en est où dans tes entrainements force ?

Et bien au squat je faisais des séries de 5 a 170kg j'en ai meme réalisé 8*170 recemment, au DC j'ai fait 3*120, des series de 6*110 aussi; le SdT juste en technique 1/2*200.
Mais la arret j'ai la grippe grrrrrrr

bon beh saison terlminée pour cause de disjonction
acromioclaviculaire.... en gros je me sert plus de mon bras gauche...
donc fini la muscu pour plusieures semaines...

Alors cette épaule, ça va mieux ?
RDV a Graulhet le 02 mars apres midi ?

Beh alors l'epaule j'en ai encore pour 10 jours snas rien faire...

J'ai deja perdu 6kg... je suis moins musclé qu'il y a 3 ans en classe de terminale... vraiment déprimé! je serias a graulhet mais je sais pas si je pourrais tirer

Hé, tu es selectionnés France t'chio Biloute !!

Oui j'ai vu j'ai la qualif france mais bon je sais pas comment y aller c'est pas evident tout seul^^

Allé je met une petite vidéo de mon SQuat ce week end dans une autre fédé mais toujours sans matos.

Poids de corps 81.8kg Squat 200kg
Record de France FSFA senior -82.5kg ==>200kg.

http://fr.youtube.com/watch?v=AihPbXjc8h4

GRAULHET, le 29.03.2008

On vois bien els fautes techniques au DC notamment les epaules males placées... a corriger jeudi a l'entrainement! Mais j'ai parlé avec Alonso CAYUELA international DC ffh master2, il vas m'aider a corriger sa!