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 aujourduit

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2 participants
AuteurMessage
gilles




Nombre de messages : 12
Date d'inscription : 05/09/2007

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MessageSujet: aujourduit   aujourduit Icon_minitimeLun 10 Sep - 21:30
aujourduit je vien de fair les pec et triseps
dc 5*5
developpe incline 3*8
ecarte a plat 3*10

extension a la poulie haute 3*10
extension assi avec haltere de un bras 3*10

bien ou pas?
pour la force bien sur
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Nombre de messages : 16
Date d'inscription : 25/06/2007

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MessageSujet: Re: aujourduit   aujourduit Icon_minitimeLun 10 Sep - 22:28
Pas trop.
Du DI, des écartés, ...

A part le DC, je ne vois rien pour la force la ?
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gilles




Nombre de messages : 12
Date d'inscription : 05/09/2007

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MessageSujet: slt   aujourduit Icon_minitimeMar 11 Sep - 12:24
dit moi les bon mouvement pour la force Laughing
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MessageSujet: Re: aujourduit   aujourduit Icon_minitime
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